शरीर को हाइड्रेटेड रखा जाए तो पानी से दीर्घायु होना स्वास्थ्य है

वाशिंगटन : क्या आप लंबा और स्वस्थ रहना चाहते हैं? आपको किन पुरानी बीमारियों से बचना चाहिए? हालांकि, यदि आप हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी और पेय पीते हैं, तो यह राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) के शोधकर्ताओं के अनुसार पर्याप्त है। उनके अध्ययन से पता चला कि जो लोग अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं वे बिना किसी बीमारी के लंबे समय तक जीवित रहते हैं। शोधकर्ताओं ने 30 साल की अवधि में 11,255 वयस्कों का अनुसरण किया। सीरम सोडियम का स्तर, जो तरल पदार्थ का सेवन कम होने पर बढ़ता है, अन्य कारकों के साथ-साथ जांच की गई।