जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी स्वास्थ्य के लिए होता है हानिकारक

गर्मियों के मौसम में अक्सर ज्यादा प्यास लगती है। शरीर में 70 प्रतिशत पानी होता है। इस लिए जीवित रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी के सेवन से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। बीमारियों से बचने के लिए लोग अधिक से अधिक पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा पानी का सेवन करना हमारे लिए हानिकारक है, जानिए कैसे।

पानी का ज्यादा सेवन करना पाचन क्रिया के लिए हानिकारक है। इससे खाना पचने में देर लगती है और आपको पेट से जुडी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है।

ज्यादा पानी पीने का असर नींद पर भी पड़ता है। बार-बार वॉशरूम जाने के कारण आपकी नींद टूटती है।

पानी का ज्यादा सेवन करने से हाइपोनेट्रेमिया की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।

पानी का ज्यादा सेवन करने से शरीर में सोडियम की मात्रा कम हो जाती है और जिस वजह वजह से दिमाग पर बुरा असर पड़ता है और सिर दर्द की प्रॉब्लम का भी सामना करना पड़ता है।