Technology: घंटों तक ऑनलाइन रहने से आपकी खाने की आदतें बदल सकती

Technology: इंटरनेट की लत कोई नया शब्द नहीं है, और हम जानते हैं कि घंटों ऑनलाइन रहना मानव शरीर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। इंटरनेट हमारी विचार प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, स्क्रीन हमारी आँखों को प्रभावित करती है, इत्यादि। लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि इंटरनेट की लत का गहरा प्रभाव पड़ता है, यह हमारे मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को पूरी तरह से बदल देता है। इतना अधिक कि ऑनलाइन रहने से नींद में खलल पड़ सकता है, खाने की आदतें बदल सकती हैं, और यहाँ तक कि मस्तिष्क के उन हिस्सों पर भी असर पड़ सकता है जो निर्णय लेने जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को संभालते हैं। ये सभी परिवर्तन बच्चों और किशोरों के The Developing Brain में अधिक होते हैं। पीएलओएस मेंटल हेल्थ में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन, जिसे द गार्जियन ने रिपोर्ट किया है, से पता चलता है कि इंटरनेट की लत मस्तिष्क के भीतर कई तंत्रिका नेटवर्क को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। अध्ययन का उद्देश्य यह पता लगाना था कि इंटरनेट की लत युवा लोगों में मस्तिष्क रसायन विज्ञान को कैसे प्रभावित करती है, जिससे ऐसे परिवर्तन होते हैं जो अधिक व्यसनी व्यवहार को बढ़ावा दे सकते हैं। इस शोध ने 2013 और 2023 के बीच किए गए 12 पिछले अध्ययनों से डेटा को संश्लेषित किया, जिसमें 10 से 19 वर्ष की आयु के 237 किशोर शामिल थे, जिन्हें औपचारिक रूप से इंटरनेट की लत का निदान किया गया था। कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (fMRI) का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने जांच की कि इंटरनेट की लत वाले व्यक्तियों में मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र कैसे परस्पर क्रिया करते हैं।

अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों की अत्यधिक ऑनलाइन उपस्थिति ने आराम की अवधि के दौरान मस्तिष्क के विशिष्ट भागों में तंत्रिका गतिविधि को बढ़ा दिया। इसके विपरीत, कार्यकारी नियंत्रण नेटवर्क, सक्रिय सोच, स्मृति और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्र की कार्यात्मक कनेक्टिविटी में कमी आई। अध्ययन के अनुसार, ये तंत्रिका संबंधी परिवर्तन किशोरों में विभिन्न व्यसनी व्यवहार और प्रवृत्तियों से जुड़े थे। इसके अतिरिक्त, अध्ययन ने मानसिक स्वास्थ्य, विकास, बौद्धिक क्षमता और शारीरिक समन्वय से संबंधित व्यवहारिक परिवर्तनों पर प्रकाश डाला। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मस्तिष्क रसायन विज्ञान में ये परिवर्तन रिश्तों, सामाजिक गतिविधियों और नियमित दैनिक आदतों, जैसे कि खाने और सोने को बनाए रखने में कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं। यूसीएल ग्रेट ऑरमंड स्ट्रीट इंस्टीट्यूट ऑफ चाइल्ड हेल्थ (GOS ICH) में मुख्य लेखक और एमएससी छात्र मैक्स चांग कहते हैं, "किशोरावस्था एक महत्वपूर्ण विकासात्मक चरण है, जिसके दौरान लोग अपने जीव विज्ञान, अनुभूति और व्यक्तित्व में Important changes से गुजरते हैं।" "परिणामस्वरूप, इस समय मस्तिष्क इंटरनेट की लत से संबंधित इच्छाओं के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होता है, जैसे कि बाध्यकारी इंटरनेट उपयोग, माउस या कीबोर्ड के उपयोग की लालसा और मीडिया का उपभोग करना।" चांग ने इंटरनेट की लत को रोकने में माता-पिता की शिक्षा की आवश्यकता पर भी प्रकाश डाला। उन्होंने पुष्टि की कि शिक्षित माता-पिता अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम, आवेगशीलता और इंटरनेट की लत से जुड़े अन्य जोखिम कारकों को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं। शोध पत्र की वरिष्ठ लेखिका आइरीन ली ने युवाओं के लिए अपने इंटरनेट उपयोग पर समझदारीपूर्ण समय सीमा लागू करने और अत्यधिक ऑनलाइन गतिविधि के मनोवैज्ञानिक और सामाजिक नतीजों के प्रति सचेत रहने की आवश्यकता को दोहराया। "इसमें कोई संदेह नहीं है कि इंटरनेट के कुछ फायदे हैं। हालाँकि, जब यह हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करना शुरू करता है |

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