इस गर्मी में अपने फ़ोन को ठंडा रखें: Smartphone को ओवरहीटिंग से बचाने के लिए ऐप्स और ट्रिक्स

Technology प्रौद्योगिकी: अगर आपने देखा है कि आपका फ़ोन धीमा हो रहा है, स्क्रीन अपने आप डिम हो रही है, या गर्मी की दोपहर में बैटरी नॉर्मल से ज़्यादा तेज़ी से खत्म हो रही है, तो आपका डिवाइस खराब नहीं हो रहा है, बल्कि ओवरहीट हो रहा है। और भारत में, जहाँ गर्मियाँ दुनिया में सबसे ज़्यादा सज़ा देने वाली होती हैं, यह एक ऐसी प्रॉब्लम है जो हर साल और खराब होती जाती है।

Apple का कहना है कि iPhones के लिए आइडियल ऑपरेटिंग टेम्परेचर 16-डिग्री और 22-डिग्री के बीच होता है। 35-डिग्री से ज़्यादा टेम्परेचर बहुत ज़्यादा माना जाता है और इससे परफॉर्मेंस पर असर पड़ सकता है या फ़ोन बंद हो सकता है। Android फ़ोन भी इसी तरह के थ्रेशहोल्ड पर चलते हैं।

एक ही समय में कई ऐप चलाते हुए फ़ोन का ज़्यादा इस्तेमाल, बहुत ज़्यादा टेम्परेचर और सीधी धूप स्मार्टफ़ोन के ओवरहीट होने के सबसे आम कारण हैं। अगर इस पर ध्यान न दिया जाए, तो इसके नतीजे सिर्फ़ परेशानी से कहीं ज़्यादा हो सकते हैं। ज़्यादा देर तक ज़्यादा टेम्परेचर में रहने से आपके फ़ोन की बैटरी, प्रोसेसर और डिस्प्ले खराब हो सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आपको कुछ भी खरीदने की ज़रूरत नहीं है। यहाँ सात ऐप और ट्रिक्स दिए गए हैं जो आपके फ़ोन को ओवरहीट होने से बचाने में मदद करते हैं। ये टिप्स Android और iPhone दोनों पर काम करते हैं।

1. CPU-Z (एंड्रॉइड यूज़र्स के लिए)

CPU-Z, CPU टेम्परेचर मॉनिटर करने के लिए Android पर सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है। इसमें एक खास टेम्परेचर पैनल है जो CPU टेम्परेचर, अलग-अलग सेंसर का टेम्परेचर और डिवाइस मॉडल, RAM और स्टोरेज टाइप जैसी डिटेल्ड सिस्टम जानकारी दिखाता है। यह हल्का है, रेगुलर अपडेट होता है और पूरी तरह से फ्री है। इसे सीधे Google Play Store पर सर्च करें।

2. AIDA64 (एंड्रॉइड के लिए)

AIDA64 भी एक Android ऐप है जो आपको आपके डिवाइस के हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर के बारे में पूरी जानकारी दिखाता है, जिसमें हर कोर का CPU टेम्परेचर, रियल-टाइम कोर क्लॉक मेज़रमेंट, स्क्रीन डाइमेंशन, बैटरी लेवल और टेम्परेचर शामिल हैं। यह Android पर उपलब्ध है और इसमें फ़ोन, टैबलेट, स्मार्टवॉच और यहां तक ​​कि टीवी के लिए डायग्नोस्टिक्स भी शामिल हैं। ऐप को आखिरी बार 2026 की शुरुआत में अपडेट किया गया था और यह Play Store पर फ्री में उपलब्ध है।

3. AccuBattery (एंड्रॉइड के लिए)

AccuBattery बैटरी हेल्थ मॉनिटर करने के लिए सबसे पॉपुलर ऐप्स में से एक है। यह आपकी बैटरी के चार्ज साइकिल, कैपेसिटी और हेल्थ परसेंटेज के बारे में जानकारी देता है। इसके अलावा, यह आपको यह पहचानने में मदद करता है कि कौन से ऐप सबसे ज़्यादा पावर इस्तेमाल कर रहे हैं, जिससे आप एडजस्टमेंट कर सकते हैं। लेटेस्ट वर्शन (2.1.8) नवंबर 2025 में अपडेट किया गया था और यह Android 7.0 और उसके बाद के वर्शन पर काम करता है। ध्यान दें कि AccuBattery iPhone के लिए किसी भी तरह से उपलब्ध नहीं है, ऐप के iOS रिव्यू खराब रहे हैं, क्योंकि Apple का सिस्टम थर्ड-पार्टी ऐप के एक्सेस किए जा सकने वाले डेटा को लिमिट करता है।

4. थर्मल मॉनिटर (Android के लिए)

यह ऐप फ़ोन के टेम्परेचर को ट्रैक करके ऑटोमैटिकली ओवरहीटिंग को मैनेज करता है और आपको अलर्ट करता है ताकि आप एक्शन ले सकें, चाहे सेटिंग्स एडजस्ट करके, ऐप बंद करके, या ठंडे माहौल में जाकर। Play Store पर इसकी 4.4-स्टार रेटिंग है और 3,600 से ज़्यादा रिव्यू हैं और यह बिना बैटरी खत्म किए बैकग्राउंड में चुपचाप काम करता है।

5. थर्मल स्टेटस (iPhone के लिए)

यह ऐप डाउनलोड करने के लिए फ़्री है और असल में रियल-टाइम थर्मल मॉनिटरिंग में मदद करता है। इसमें एक डेडिकेटेड होम स्क्रीन विजेट है जो सारी जानकारी दिखाता है, इंटेंस गेमिंग सेशन के दौरान तुरंत अलर्ट देता है, और फ़ोन का करंट स्टेटस बताता है। इसे ऐप स्टोर से डाउनलोड करना पूरी तरह से फ़्री है, लेकिन विजेट फ़ीचर के लिए आपको Rs. 199 का प्रीमियम देना होगा।

6. थर्मोमेटर (iPhone के लिए)

यह ऐप आपके iPhone की थर्मल परफ़ॉर्मेंस को भी ट्रैक करता है। यह आपकी एक्टिविटीज़ को लॉग करता है ताकि आपको पता चले कि असल में आपका फ़ोन किस वजह से गर्म होता है और किस वजह से नहीं। डैशबोर्ड डिटेल्ड जानकारी देता है और अगर फ़ोन गर्म होने लगता है तो यूज़र्स को जानकारी देने वाले हिंट देता है।

ऐसी ट्रिक्स जो आपके फ़ोन को ओवरहीट होने से बचाती हैं

1. चार्ज करते समय (या जब यह गर्म हो जाए) अपना केस हटा दें

फ़ोन केस, खासकर मोटे या हवा न आने वाले, गर्मी को रोकते हैं। अगर आपका फ़ोन गर्म लगने लगे, तो बेहतर एयरफ़्लो के लिए प्रोटेक्टिव केस हटा दें। यह बात तब और भी लागू होती है जब आपका फ़ोन चार्ज पर हो, क्योंकि चार्जिंग पहले से ही अपनी गर्मी पैदा करती है। आपके फ़ोन केस का रंग भी एक रोल निभाता है, गहरे रंग के फ़ोन केस हल्के रंग के केस की तुलना में ज़्यादा गर्मी सोखते हैं।

2. उन फ़ीचर्स को बंद कर दें जिनका आप एक्टिवली इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं

आपके फ़ोन के कई फ़ीचर्स, जैसे Wi-Fi, ब्लूटूथ और GPS, ओवरहीटिंग में योगदान करते हैं। अगर आप इन फीचर्स का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, तो इन्हें बंद करने से आपके फ़ोन के CPU पर काम का बोझ कम हो जाता है, जिससे गर्मी बढ़ने से रोका जा सकता है। Android और iPhone दोनों पर, कंट्रोल सेंटर या क्विक सेटिंग्स पैनल पर जाकर आप इन्हें कुछ ही सेकंड में बंद कर सकते हैं। अगर आपका फ़ोन पहले ही ज़्यादा गरम हो गया है, तो एयरप्लेन मोड चालू करना, इसे पूरी तरह बंद किए बिना इसका तापमान कम करने का सबसे तेज़ तरीका है।

3. चार्ज करते समय अपने फ़ोन का इस्तेमाल बंद कर दें

चार्ज करते समय अपने फ़ोन का इस्तेमाल करने से यह ज़्यादा गरम हो सकता है, क्योंकि चार्जिंग प्रोसेस से ही गर्मी पैदा होती है। अगर आपको चार्ज करते समय अपने फ़ोन का इस्तेमाल करना है, तो इसे ठंडी, एयर-कंडीशन्ड जगह पर रखने की कोशिश करें। जिन भारतीय घरों में AC नहीं होता, वहाँ चार्ज करते समय फ़ोन को किसी सख्त, सपाट जगह (बिस्तर या सोफ़े पर नहीं, जो गर्मी को रोकते हैं) पर रखने से गर्मी ज़्यादा अच्छे से बाहर निकलती है।