ऑफिस में सोशल मीडिया के ज्यादा इस्तेमाल के नुकसान

काम के बीच थोड़ा ब्रेक लेना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। सिर्फ 5 से 10 मिनट का ब्रेक आपको रिचार्ज कर सकता है, लेकिन ब्रेक लेने का मतलब है अपनी सीट से उठना, चलना, कुछ स्ट्रेचिंग करना। आपके फ़ोन पर सोशल मीडिया साइट्स को स्क्रॉल करने की आवश्यकता नहीं है। आजकल लोगों के लिए ब्रेक का यही मतलब है। लोग पढ़ाई, ऑफिस या घर के काम से ब्रेक लेते ही सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने लगते हैं और 10 मिनट का ब्रेक कब एक घंटे में बदल जाता है, उन्हें पता ही नहीं चलता। जिसका बाद में पछतावा होता है.

आपने देखा होगा कि ऑफिस में समय-समय पर सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने से आपकी प्रोडक्टिविटी पर सीधा असर पड़ता है। जो काम आप 8 से 9 घंटे में कर सकते थे, उसमें कभी-कभी 12 या उससे भी ज्यादा घंटे लग जाते हैं और तब हमें लगता है कि ऑफिस में हमारी क्षमता से ज्यादा काम हो रहा है। आइए जानते हैं ऑफिस में सोशल मीडिया के ज्यादा इस्तेमाल के ऐसे ही कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में।

ऑफिस में सोशल मीडिया के ज्यादा इस्तेमाल के नुकसान

हम सभी समय मिलते ही फोन उठाने और स्क्रॉल करने की आदत के आदी हैं और जब आप ऑफिस में ऐसा करते हैं, तो यह आपको ऑफिस समय के दौरान अपना काम पूरा करने से रोकता है, जिससे आपको अतिरिक्त समय खर्च करना पड़ता है। कार्यालय समय के बाद भी. और उसके कारण दूसरे काम पेंडिंग रह जाते हैं, ये सभी चीजें मिलकर तनाव बढ़ाने का काम करती हैं। व्यक्ति का मूड चिड़चिड़ा होता है. इसका सीधा असर आपके काम पर पड़ता है.

ऑफिस के काम के लिए भी आपको ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। मीटिंग्स, प्रेजेंटेशन, टीम मीटिंग्स आदि जैसी कई चीजें हैं जिन पर फोकस की जरूरत होती है, लेकिन जब आपका फोकस इन कामों की बजाय सोशल मीडिया पर होता है तो इसका असर काम पर जरूर दिखता है।

अगर आप अपने ऑफिस के कई लोगों से सोशल मीडिया पर जुड़े हुए हैं तो ऐसे में काम के अलावा उनकी अन्य गतिविधियां और उनकी वजह से मिलने वाली लोकप्रियता कहीं न कहीं आपको प्रभावित करती है, जिसके कारण ईर्ष्या की भावना पैदा होती है और इसकी वजह इससे उनके साथ आपके रिश्ते पर भी असर पड़ता है