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कमर दर्द से हैं परेशान, तो इस एक्सरसाइज से मिलेगी मदद

कंप्यूटर स्क्रीन पर नजर रखने से गर्दन, पीठ, कमर और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द होता है