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हर्निया से बचाव में मददगार उपविष्ठ कोणासन, साइटिका में भी मिल सकती है राहत

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नई दिल्ली: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में शरीर पर लगातार दबाव बढ़ता जा रहा है, जिससे पाचन तंत्र की कमजोरी, मांसपेशियों में जकड़न, कमर दर्द और हर्निया जैसी गंभीर समस्याएं पैदा हो रही हैं। ऐसे में योग को...

8 Jun 2026 11:47 AM IST
Weightlifting करते वक्त रखने सावधानियां, हो सकता है हर्निया का खतरा

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हेल्थ टिप्स Health Tips: आजकल फिट रहने के लिए ज्यादातर यंग एज के लड़के जिम जाना पसंद करते हैं। जिम में स्ट्रेंथ बढ़ाने और मसल्स बढ़ाने के लिए वेट लिफ्टिंग काफी कॉमन है। लेकिन ये वेट लिफ्टिंग शरीर...

24 Aug 2024 11:59 PM IST