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जानिए स्विमिंग करने के दौरान इन टिप्स का करें पालन

स्विमिंग करना शरीर की एक काफी अच्छी एक्सरसाइज है, लेकिन इसको करते समय व्यक्ति को कुछ बातों का ध्यान भी रखना जरूरी है

जानिए स्विमिंग से पहले डाइट में किन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए

शरीर को सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम करना चाहिए। वैसे तो व्यायाम के तौर पर आप कई तरह की एक्सरसाइज, योग, साइकिलिंग, डांस आदि कर सकते हैं

स्विमिंग से जुड़े इन फूड टिप्स को करें फॉलो

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