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5 स्ट्रेचिंग व्यायाम जो हर महिला को गर्भावस्था के दौरान करने चाहिए

लाइफस्टाइल : गर्भवती महिलाओं को स्ट्रेचिंग व्यायाम करना चाहिए, क्योंकि वे गर्भावस्था से संबंधित सामान्य असुविधाओं जैसे पीठ दर्द और लचीली मांसपेशियों को कम करने में मदद करते हैं। धीरे-धीरे स्ट्रेचिंग...

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करते हुए इन टिप्स को करें फॉलो

लाइफस्टाइल: यह तो हम सभी जानते हैं कि वर्कआउट करना सेहत के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन अक्सर हम बॉडी स्ट्रेचिंग पर उतना ध्यान नहीं देते हैं। हालांकि, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से भी आपको बहुत अधिक लाभ...

कुछ इस तरीके से करें अपा अपने माइंड को रिलेक्स

सुबह उठते ही कर लें ये 3 एक्सरसाइज, रहोगे फ्रेश