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भोजन को धीरे-धीरे चबाने की सरल क्रिया कैसे कई स्वास्थ्य लाभ लाती है

लाइफस्टाइल: हमारे आधुनिक जीवन की भागदौड़ में, खाने का सरल कार्य अक्सर समय-सीमा, स्क्रीन और अंतहीन कार्य सूचियों से प्रभावित हो जाता है। हम सभी अपने भोजन को जल्दबाजी में गटकने के दोषी हैं, और अपने...