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गर्भावस्था के लिए योग आसन: लाभ, सावधानियां और विस्तृत मार्गदर्शन

लाइफस्टाइल: गर्भावस्था गहन परिवर्तन का समय है, और सौम्य और सुरक्षित योग आसन का अभ्यास गर्भवती माताओं के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है। जबकि गर्भावस्था के दौरान योग करने से लचीलापन बढ़ सकता है,...