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महिलाओं के लिए कितना जरुरी है विटामिन्स और मिनरल्स, आइए जानें

महिला हो या पुरुष, हर शख्स को पोषण की आवश्यकता अलग होती है.

जानिए बच्चों के लिए मिनरल्स और विटामिन्स कितनी मात्रा है जरूरत

छोटे बच्चों और नवजात शिशुओं की खुराक की जरूरत अन्य लोगों से अलग होती है.

विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम तथा आयरन से भरपूर होते है खजूर , तो डाइट में जरूर करें शामिल