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नींद में बाधा: मन और शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती है

लाइफस्टाइल: हम सभी ने उन रातों का अनुभव किया है जब नींद मायावी लगती है, और जब हम बिस्तर पर जाते हैं तो उससे भी अधिक थकान महसूस करते हुए जागते हैं। बाधित नींद, जो अक्सर तनाव, शोर या चिकित्सीय...