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दूध के साथ करे मखाना का सेवन मिलेगा जबरदस्त फायदा

कमल के बीजों को आमतौर पर मखाना कहा जाता है। आमतौर पर लोग इसे व्रत के दौरान खाते हैं, लेकिन कई लोगों को इसके स्वास्थ्य लाभ और पोषण मूल्य के बारे में पता नहीं था। तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे...