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जरूरी नहीं चिकन से ही की जाएं प्रोटीन की भरपाई, शाकाहारी लोगों के लिए ये 10 आहार हैं बेस्ट ऑप्शन

स्वस्थ और फिट रहने के लिए जरूरी है कि आप आपकी डाइट में प्रोटीन का सेवन भरपूर मात्रा में करें। प्रोटीन हमारे शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है। बच्चों की ग्रोथ और सही विकास के लिए भी प्रोटीन जरूरी है।...