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सर्दियों में रोजाना पर्वतासन से शरीर को रखें फिट और एक्टिव

नई दिल्ली: सर्दी का मौसम शुरू होते ही आलस्य और ठंड के कारण जोड़ों में अकड़न होना आम है। ऐसे में योग शरीर को गर्म रखने, ऊर्जा बढ़ाने और रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने में सहायक होता है। इन्हीं में से...

हाथ-पैरों में झनझनाहट संग पूरे दिन रहती है सुस्ती? पर्वतासन से मिलेगी तकलीफों में राहत

Delhi दिल्ली। सर्दी शुरू होते ही हाथ-पैर ठंडे पड़ना, शरीर में सुस्ती और ब्लड सर्कुलेशन कम होना आम शिकायत बन जाती है। ऐसे में लाख गर्म चीजों का सेवन करने के बाद भी आपके हाथ-पैरों में झनझनाहट रहती है तो...

बच्चों को फिट और हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से कराएं 4 योगासन