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वजन घटाने में मददगार है नाव मुद्रा

नाव मुद्रा:योग कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। नींद में सुधार होता है और तनाव कम होता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों को मजबूत बनाकर शारीरिक स्वास्थ्य में भी...