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ना करें अपनी नींद के साथ खिलवाड़, करना पड़ सकता हैं इन बीमारियों का सामना

नींद सभी को प्यारी होती हैं और जरूरत भी। दिनभर काम करने के बाद इंसान को 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए जिससे मस्तिष्क और शरीर को आराम मिलता हैं। लेकिन कई लोग रात में अपना समय मोबाइल पर गुजार देते हैं...