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विटामिन डी आहार: दूध, पानी विटामिन डी को अवशोषित करने के सबसे प्रभावी स्रोत

लाइफस्टाइल: क्या आपको बार-बार सिरदर्द होता है, चक्कर आते हैं या रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी कमी आती है? इन लक्षणों का एक महत्वपूर्ण कारण विटामिन डी की कमी हो सकता है। सनशाइन विटामिन शरीर में...