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दूध के बिना कैल्शियम की कमी कैसे दूर करें

लाइफस्टाइल: कैल्शियम, मजबूत हड्डियों और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक खनिज, विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जबकि दूध अक्सर कैल्शियम का पसंदीदा स्रोत होता...