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खेल की चोटों को कैसे रोकें और सर्वोत्तम शारीरिक स्थिति बनाए रखें

खेल: खेल और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना न केवल आनंददायक है बल्कि हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। हालाँकि, खेल-संबंधी चोटें एक महत्वपूर्ण झटका हो सकती हैं, जिससे दर्द, प्रदर्शन...