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सुबह की सैर करते समय ध्यान रखे ये बातें
टहलने से न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक क्षमता भी बढ़ जाती है एवं तनाव दूर होता है। इस मौसम में प्रतिदिन कम से कम 3 किलोमीटर व सप्ताह में 5 दिन अवश्य सैर करनी चाहिए। लेकिन सैर करते समय कुछ बातों का...
29 July 2023 3:58 PM GMT
सुबह का नाश्ता रखता है मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त, पढ़े और फायेदे
अक्सर यह कहा जाता है कि सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्त्वपूर्ण भोजन है। ऐसा इसलिए क्योंकि पूरी रात नींद लेने और 12 घंटे या इस से अधिक समय तक बिना भोजन के रहने के बाद जब आप का शरीर पोषण कि आवश्यकता...
29 July 2023 3:57 PM GMT
