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सुबह की 5 आदतें जो सूजन को रोकेंगी और आपके पाचन को बढ़ावा देंगी

लाइफस्टाइल: क्या आप भोजन के बाद अक्सर असहजता और पेट फूला हुआ महसूस करते हैं? तो फिर, अब आपके पाचन स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने का समय आ गया है! अपनी सुबह की दिनचर्या में कुछ सरल आदतों को शामिल...