You Searched For "उत्तानमंडूकासन"

उत्तानमंडूकासन: पीठ दर्द, कंधे की जकड़न और सांस की तकलीफ, इस आसन से दूर करें सारी समस्या

नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी और अनियमित जीवनशैली की वजह से कई शारीरिक और मानसिक समस्याएं घेर लेती हैं। लंबे समय तक लैपटॉप-मोबाइल पर काम करना, गलत स्थिति में बैठना, कम शारीरिक गतिविधि, तनाव और अनियमित...

पीठ दर्द और कंधों की जकड़न से हैं परेशान? उत्तानमंडूकासन से पाए आराम

नई दिल्ली: लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप पर काम करना, गलत पॉश्चर में बैठना और तनाव भरी दिनचर्या शरीर को धीरे-धीरे थका देती है। ऐसे में गर्दन के दर्द, कंधों की जकड़न या पीठ में खिंचाव जैसी परेशानियां...

योग से सुधारें सेहत, जानिए 'उत्तानमंडूकासन' के फायदे और इसे करने का सही तरीका

उत्तानमंडूकासन : पेट, फेफड़े और पूरे शरीर के लिए है लाभदायी, मांसपेशियों को भी बनाता है मजबूत