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life style : वेजिटेरियन्स के लिए आमेगा फैटी 3 एसिड का बढ़िया विकल्प हैं ये 5 फूड आइटम्स जानिए

life style : ओमेगा 3 फैटी एसिड को पॉलीअनसेचुरेटेड हेल्दी फैट भी कहा जाता है, जो हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हमारा शरीर उतना ओमेगा 3 फैटी एसिड नहीं बना पाता, जितनी उसे जरूरत होती है।...