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योग निद्रा: अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए एक गहन विश्राम अभ्यास

योग निद्रा, एक परिवर्तनकारी विश्राम अभ्यास, अवसाद के लक्षणों से गहन राहत दिलाने की कुंजी रखता है। यह अभ्यास आपको सचेत जागरूकता नींद की स्थिति की ओर ले जाता है, आराम से लेटते समय सचेतन उपस्थिति के साथ...