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अर्ध चंद्रासन: अर्ध चंद्र योग मुद्रा के स्वास्थ्य लाभ

लाइफस्टाइल: योग एक सदियों पुरानी प्रथा है जो न केवल शारीरिक लचीलेपन को बढ़ाती है बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को भी बढ़ावा देती है। इसके कई आसनों में से, अर्ध चंद्रासन, या आधा चंद्रमा आसन,...