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पेट की चर्बी कम करने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें

लाइफस्टाइल: पेट की चर्बी, जिसे पेट या आंत की चर्बी के रूप में भी जाना जाता है, अपने समग्र स्वास्थ्य और रूप-रंग में सुधार चाहने वाले कई लोगों के लिए एक आम चिंता का विषय है। जबकि कुछ व्यक्ति...

चाहते हैं मसल्स पेन से छुटकारा, अपने आहार में शामिल करें ये 10 आहार

लाइफस्टाइल: कई बार भारी व्यायाम करने या ज्यादा मेहनत वाला काम करने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। इसके अलावा भी कई बार अचानक ही मांसपेशियों में खिंचाव या दर्द या ऐंठन महसूस होने लगती है।...

इन पांच जड़ी-बूटियों को अपने आहार में शामिल करें