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सुबह जल्दी उठने में आता है आलस, इन ट्रिक्स के जरिए तुरंत भाग जाएगी नींद

मौजूदा दौर की लाइफस्टाइल काफी बिजी हो चुकी है, ऐसे में हम पूरी तरह नींद नहीं ले पाते और फिर सुबह उठना पहाड़ ढोने जैसा मुश्किल हो जाता है. आमतौर पर हेल्थ एक्सपर्ट एक हेल्दी अडल्ट को 8 घंटे की सुकून भरी...