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इन तरीके से आप अपने जोड़ों को बना सकते हैं मजबूत, अपनाएं ये टिप्स

मानव शरीर में विभिन्न प्रकार की हड्डियां होती हैं जो एक-दूसरे से जुड़ी होती हैं, जिन्हें हम जोड़ अथवा जॉइंट्स कहते हैं. ये जोड़ हमारे शरीर को स्टेबिलिटी प्रदान करने में सहायता करते हैं