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पीरियड्स के दौरान हर महिला इन चीजों का सेवन करना चाहिए

पीरियड्स के दौरान खानपान को लेकर कुछ सावधानियां बरतने की हिदायत दी जाती है क्योंकि खानपान का संबन्ध हमारे हार्मोन्स से भी होता है. गलत खानपान हार्मोनल समस्याओं को बढ़ाता है,