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डाइटिंग नहीं इन खाने की चीजों से कम करे वजन, कब्ज से भी मिल जाएगी निजात

आमतौर पर इसे लोग सुबह खाली पेट खाले हैं, लेकिन दिन में 2 बार इसका सेवन किया जा सकता है.