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डायबिटीज के मरीज को चीनी की जगह खाने में क्या शामिल करना चाहिए, जाने

चीनी के कम या नियंत्रित सेवन के कई फायदे हैं, चीनी के अधिक सेवन से ब्लड में हार्मफुल ब्लड फैट्स, ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ जाते हैं. इनसे स्ट्रोक और हार्ट डिजीज का जोखिम बढ़ता है. चीनी का कम सेवन करके आप...