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वॉकिंग मेडिटेशन से दूर होता है डिप्रेशन, जाने इसके फायदे

वॉकिंग मेडिटेशन नॉर्मल मेडिटेशन की तरह ही ध्यान लगाने की एक प्रक्रिया है. इसमें बैठकर ध्यान लगाने की जगह चलते हुए ध्यान लगाना होता है.