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हेल्दी और फिट रहने के लिए रात को खाने के बाद 15 मिनट चलना सेहत के लिए है फायदेमंद

रात को खाने के बाद टहलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. इस आदत को फॉलो करने से शुगर कंट्रोल में रहता है और वजन घटाने में मदद मिलती है. आइए जानते हैं खाने के बाद टहलने के फायदों के बारे में.