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इन वेज फूड को आप डाइट में शामिल करके विटामिन बी 12 की भरपाई आसानी से कर सकते है, जानिए

इन वेज फूड को आप डाइट में शामिल करके विटामिन बी 12 की भरपाई आसानी से कर सकते है, जानिए

मानव शरीर को 13 विटामिनों की जरूरत होती है, और बी-विटामिन उनमें से 8 होते हैं- बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 और बी12. आपको बता दें कि विटामिन बी 12 की खोज 1948 में हुई थी जो 'बी' समूह में पाया...

23 July 2023 7:06 AM GMT