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रोज करें उत्थित पद्मासन, हाथों से लेकर कोर तक मिलेगी जबरदस्त ताकत
नई दिल्ली: योग में कई आसान हैं, जो शरीर के साथ-साथ मन को भी शांत करते हैं। इन्हीं में से एक है, 'उत्थित पद्यासन'। इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर को मजबूती, लचीलापन और मन को स्थिरता मिलती है। 'उत्थित...
11 Nov 2026 11:11 AM IST
बेहतर मेटाबॉलिज्म और ब्लड सर्कुलेशन के लिए अपनाएं उत्थित पद्मासन
नई दिल्ली: आजकल की व्यस्त दिनचर्या के चलते हर व्यक्ति फिट रहने की आशा करता है, लेकिन समय की कमी के कारण यह संभव नहीं थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में योग एक आसान और असरदार तरीका है, जिसे कम समय में भी...
2 April 2026 9:57 AM IST