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योग की शक्ति: उत्तानपादासन से पेट की चर्बी घटाएं, तनाव को कम करने में भी कारगर

नई दिल्ली: आजकल की व्यस्त जिंदगी में लोग स्वस्थ भोजन और सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं। नतीजतन लोगों को कम वजन या अनियंत्रित वजन की शिकायत का सामना करना पड़ता है। साथ ही, डिप्रेशन और एंग्जाइटी बढ़ने...

पाचन, तनाव और पेट दर्द में राहत देगा उत्तानपादासन, आयुष मंत्रालय ने बताया इसका सही तरीका

नई दिल्ली: भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों मोबाइल या लैपटॉप के सामने बैठना, अनियमित खानपान और नींद की कमी... ये सब धीरे-धीरे हमारे शरीर को कमजोर बना रहे हैं। बच्चों से लेकर बड़े-बुजुर्ग तक पेट की परेशानी,...

थाइरोइड, क़ब्ज़, मधुमेह, अपच से निजात दिलाता है उत्तानपादासन