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रिफाइंड की जगह ऑलिव ऑयल का करें इस्तेमाल, हार्ट और डायबिटीज के मरीजों के लिए है बहुत फायदेमंद

अगर आप जैतून के तेल (Olive Oil) डाइट में शामिल करते हैं तो आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा और टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है.