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Diabetes के मरीजों को सुबह जागकर करने चाहिए ये 5 काम, Blood Sugar Level हो जाएगा कंट्रोल

अगर दिनभर की नॉर्मल एक्टिविटीज करनी है तो हर हाल में खुद को हाइड्रेट रखना ही होगा, सुबह के वक्त आप एक ग्लास पानी जरूर पीएं, इससे आपकी आंत भी क्लीन हो जाएगी और डाइजेशन भी दुरुस्त रहेगा और मेटाबॉलिजम भी...