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Navratri 2021: नवरात्रि में वजन करना है कम? डाइट में शामिल करें लौकी, शरीर को डिटॉक्सीफाई और कब्ज और पाचन समस्याओं में भी कारक

क्या आपको पता है कि लौकी आपको बेहतर नींद लेने में मदद करती है. बेहतर नींद वजन कम करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है. रात में अच्छी नींद लेने से हार्मोन भी सक्रिय रहती है.