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अनिद्रा से लेकर अस्थमा तक, इन बीमारियों में फायदेमंद है स्विमिंग

गलत खानपान, खराब दिनचर्या और देर रात तक मोबाइल चलाने की वजह से आजकल अनिद्रा की समस्या आम बात है। साथ ही लोग तनाव भरी जिंदगी जीने को आदी हो गए हैं। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है।...