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ये आदतें आपको लंबे समय तक रखेंगी हेल्दी और जवान

उम्र इतनी तेज़ी से बढ़ती है कि इसे कौन इसकी रफ्तार धीमी नहीं करना चाहेगा। हालांकि, उम्र को रोकना मुमकिन नहीं है, लेकिन लाइफस्टाइल में बदलाव कर आप बढ़ती उम्र में जवां और हेल्दी रह सकते हैं।