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आयुर्वेद में बताए गए हैं खान-पान के ये पांच नियम, पाचन क्रिया में होगा सुधार

कई बार ऐसा होता है कि हम स्वस्थ रहने के लिए कितने ही उपाय करते हैं लेकिन छोटी-छोटी बातों को इग्नोर कर देते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि डाइट के अलावा कुछ हेल्दी टिप्स का भी ध्यान रखा जाए