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कमजोर और सुस्त शरीर को ताकतवर बनाने के लिए खाएं Vitamin B12 से भरपूर ये 6 चीजें

दो बड़े चम्मच या 15 ग्राम पोषण खमीर में विटामिन बी12 के लिए डीवी का 733% तक होता है।