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नाश्ते में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, तेजी से बढ़ सकता है वजन

ब्रेकफास्ट दिन का सबसे पहला मील होता है . वहीं जो लोग सुबह हेल्दी नाश्ता करते हैं उन्हें वजन कम करन में मदद मिलती है. वैसे तो सुबह उठने के 3 घंटे के अंदर ही नाश्ता कर लेना चाहिए.

शाम को दही खाने से वजन होता है कंट्रोल, सेहत को मिलते हैं ये लाभ

दही बहुत ही हेल्दी फूड में से एक है. यह प्रोटीन, कैल्शियम,फोलिक एसिड, आयरन,बी विटामिन (Protein, Calcium, Folic Acid, Iron, B Vitamins) से भरपूर होता है. दही का रोजाना सेवन करने से पेट से जुड़ी...

इस चीज से कम होने लगता है वजन, पेट की दिक्कतों से भी मिलेगा छुटकारा

अनहेल्दी खाने से ही नहीं, इन वजहों से भी बढ़ता है वजन