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वजन करना चाहते हैं तेजी से कम, तो डाइट में करें ये बदलाव

अगर आप जिम में काफी मेहनत करते हैं और उसके बाद भी बॉडी के साइज में कोई बदलाव नहीं होता है. तो इसके कारण आपकी खराब डाइट भी हो सकती है.वहीं ऐसे वजन वॉटर वेट कहलाता है