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रोजाना 10 मिनट तक इस तरह बैठने से कई बीमारियों से मिलती है राहत

योग से न केवल मन को शांति मिलती है बल्कि शरीर भी स्वस्थ रहता है। कपालभाति और प्राणायाम के लिए सुखासन में बैठने की सलाह दी जाती है। जब हमारा शरीर वास्तव में सुखासन मुद्रा में बैठता है, तो शरीर की...