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Health:रोज सुबह 5 किलोमीटर दौड़ेंगे तो दूर होंगी ये बीमारियां, शरीर बन जाएगा फौलाद की चट्टान जैसा

Health: युवाओं को वॉक नहीं बल्कि रोजाना दौड़ लगानी चाहिए। रोजाना सिर्फ 5 किलोमीटर की दौड़ से शरीर निरोगी बन जाएगा। शरीर में पैदा हो रही बीमारियां दूर भाग जाएंगी। रनिंग करने से न सिर्फ कैलोरी बर्न होती...