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रोजाना टहलने के फायदे क्या है

चलना शारीरिक गतिविधि का एक रूप है जिसमें अपने पैरों के साथ कदम उठाते हुए मध्यम गति से चलना शामिल है। यह एक कम प्रभाव वाला व्यायाम है जिसे सभी उम्र और फिटनेस स्तर के लोग कर सकते हैं, जिससे यह अपने...